|
|
 |
|
|
L’entrenadora personal
|
|
|
Neus Ayuso
|
|
|
|
|
 |
|
Pages: 160
Format: 16x23
Reliure: Tapa tova
|
|
|
|
Sobre el llibre:
L’entrenadora personalés el llibre que
necessites per començar a posar-te en
forma a qualsevol edat i siguis on siguis.
Si et passes el dia assegut darrere el volant
i les cames se t’entumeixen, l’entrenadora
personal t’aconsellarà i et dirà quins són
els millors exercicis per fer. Si estàs tot
el dia davant de l’ordinador i les cervicals et
cruixen, et dirà què pots fer per alliberar les
tensions. Si et fa mal l’esquena quan passes
l’aspiradora o planxes, et donarà la solució
per evitar-ho. I un cop hagis començat a
entrenar, t’explicarà com eliminar els greixos
de la panxa, t’ajudarà a triar el millor calçat
per practicar l’esport que més t’agrada, et
dirà com prevenir i alleujar els cruiximents,
et donarà consells per deixar de fumar
i prevenir l’osteoporosi... Perquè qualsevol
moment i edat són bons per posar-se
en forma si estàs en bones mans.
Sobre l’autora:
Neus Ayuso (Barcelona, 1969)
és llicenciada en Ciències de l’activitat
física i de l’esport i té un màster en
Gestió econòmica d’entitats esportives.
És preparadora física de la primera divisió
de bàsquet femení de l’UB Barça i de la
selecció espanyola de bàsquet femení.
També és professora d’educació física d’ESO,
entrenadora personal, i imparteix classes de
salut laboral per a empreses. La temporada
2005-2006 va col·laborar al programa
El matí de Catalunya Ràdiod’Antoni Bassas
en la secció «L’entrenadora personal».
Els seus coneixements i tota una vida
dedicada a l’esport li han permès tenir
un ampli coneixement de l’exercici físic
com
|
|
|
|
